簡易運動 (2)

簡易運動 (2)

兩腳同肩寬站立   

  1   手心向上往上    (吸氣)   共 4 次

      手心向下往後甩  (吐氣)

2    手心向上往上    (吸氣)

      手心向下往後甩  (吐氣)   蹲一下