因為有愛 就有希望
禱告大軍迎接復興
2014年12月28日 星期日
簡易運動 (2)
簡易運動
(2)
兩腳同肩寬站立
1
手心向上往上
(
吸氣
)
共
4
次
手心向下往後甩
(
吐氣
)
2
手心向上往上
(
吸氣
)
手心向下往後甩
(
吐氣
)
蹲一下
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